{"title":"Santé et bien-être","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDes livres québécois pour prendre soin de votre santé, corps et esprit.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"mediterraneenne-recettes-et-inspirations-ensoleillees-de-vanessa-perrone","title":"Méditerranéenne","description":"\u003cp class=\"p2\"\u003e [LIVRE PAPIER]\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eMéditerranéenne. Recettes et inspirations ensoleillées\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eNée dans une famille italienne, la Québécoise Vanessa Perrone conjugue son héritage culinaire et ses connaissances en nutrition pour célébrer la diète méditerranéenne. Guidée par le plaisir, cette approche caractérisée par la liberté et la flexibilité relève davantage d’un mode de vie qui peut être adopté par chacun·e, à sa manière.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eLa nutritionniste séduit nos papilles avec ses recettes aussi saines que rassembleuses qui ont tout pour faire souffler un vent de fraîcheur et de simplicité sur notre quotidien… pain doré à la ricotta et sirop d’érable aux bleuets, saumon en croûte de gremolata, burgers de poulet à la grecque, gâteau sans farine au chocolat, noisettes et espresso et plusieurs autres merveilles à découvrir.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"product-titre-auteur\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h4\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41068950192237,"sku":"EC-MEDE-001","price":39.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/Mediterraneenne_C1.jpg?v=1709230011"},{"product_id":"anima-rituels-creatifs-pour-se-connecter-a-lessentiel-de-bianca-des-jardins-et-andy-dubois","title":"Anima","description":"\u003cp class=\"p2\"\u003e [LIVRE PAPIER]\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eVéritable sanctuaire visuel, le livre ANIMA propose d’explorer les multiples facettes de sa propre créativité. Les frontières de l’onirique et du réel s’y chevauchent au gré des pages où valsent des espaces d’écriture, de rituels, d’ateliers créatifs, de photographies et de poèmes de voyage.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\"\u003eCe livre est une invitation à se connecter à soi au moyen d’exercices simples et créatifs. Un guide de bien-être tout autant qu’un manuel magique, qui fera le bonheur de celles et ceux qui cherchent à harmoniser leur quotidien.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41068918833261,"sku":"EC-ANIM-001","price":39.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/ANIMA_FINAL_HR_C1.jpg?v=1709236095"},{"product_id":"lanxiete-sans-complexes-trouver-le-calme-ici-et-maintenant-de-sophie-maffaloni","title":"Anxiété sans complexe (L')","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e [LIVRE PAPIER]\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eL'anxiété sans complexes. Trouver le calme ici et maintenant \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJ’ai fait un doctorat sur l’anxiété... et ce n’était pas à l’université!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAprès avoir longtemps souffert d’anxiété, j’ai développé une relation douce et amicale avec elle. Au terme d’une longue quête personnelle, j’ai appris à l’accueillir avec compassion plutôt qu’à l’éviter et à la rejeter. C’était le début de la liberté. Et si on déposait enfin les armes et que l’on faisait de l’anxiété notre alliée?\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv title=\"Page 220\" class=\"page\"\u003e\n\u003cdiv class=\"layoutArea\"\u003e\n\u003cdiv class=\"column\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJe pratique la médecine depuis plusieurs années sur un territoire isolé et dépourvu de ressources en santé mentale. J’accompagne mes patients pour qu’ils développent leurs propres outils intérieurs de guérison. Ils m’ont inspirée à créer des initiatives qui ont aidé des milliers de personnes à augmenter leur niveau de conscience face à l’anxiété. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eL’anxiété sans complexe \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eest la somme de ces expériences, un cheminement doux et bienveillant dans lequel je vous guiderai pas à pas afin de mieux gérer le stress et l’anxiété naturellement... et de trouver le calme ici et maintenant.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41068943147117,"sku":"EC-ANXI-001","price":29.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/C1.jpg?v=1707876689"},{"product_id":"mediter-sans-complexes-28-jours-de-pleine-conscience-de-sophie-maffolini","title":"Méditer sans complexes","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e [LIVRE PAPIER]\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMéditer sans complexes. 28 jours de pleine conscience \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEt si on transformait bien sa vie en entraînant son esprit? Dans le monde sans complexe, l'omnipraticienne Sophie Maffolini propose un programme de 28 jours pour augmenter son niveau d'énergie et sa connaissance de soi, réduire le stress et mieux gérer l'anxiété. La méditation pleine conscience est une pratique scientifiquement reconnue et concrète, qui permet de développer des outils pour libérer des pensées négatives et vivre dans le moment présent.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDans ce livre qui s'adresse à tous ceux qui désirent découvrir les trésors cachés en eux, Sophie invite à un voyage de reconnexion et de liberté par l'éveil de la conscience.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSophie Maffolini pratique la médecine générale dans le Grand Nord canadien auprès des populations autochtones. Elle prône une approche holistique de la santé et une mission de partager la pleine conscience, cette expérience qui a changé sa vie. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41068991479917,"sku":"EC-MEDI-001","price":29.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/mediter-sans-complexe-28-jours-de-pleine-conscience.jpg?v=1706908932"},{"product_id":"ma-retraite-yoga-a-la-maison","title":"Ma retraite yoga à la maison","description":"\u003cp\u003e[LIVRE PAPIER]\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMa retraite yoga à la maison. 7 étapes pour retrouver l’équilibre\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eMa retraite yoga à la maison\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evous propose des séances de yoga, de relaxation et de méditation accessibles, ainsi que plusieurs réflexions pour vous aider à retrouver l'équilibre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue ce soit pour le simple plaisir  de bouger ou dans le but d'entreprendre une démarche complète, cette formule en sept étapes vous invite à vivre l'expérience d'une retraite de yoga dans le confort de votre foyer.\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41047851008109,"sku":"EC-RETR-001","price":26.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/C1_ma_retraite_yoga_a_la_maison.jpg?v=1707935222"},{"product_id":"voyage-au-coeur-de-soi-40-cles-pour-transformer-sa-vie","title":"Voyage au cœur de soi","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e[LIVRE PAPIER]\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eVoyage au cœur de soi. Un livre avec 40 clés pour transformer sa vie \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNul besoin d’aller au bout du monde pour trouver les réponses à ses questions existentielles. Que ce soit pour se ressourcer ou pour vivre une grande transformation, Annie Langlois nous invite à un voyage introspectif, en 40 escales. Au programme : un itinéraire en autant de petits chapitres pour comprendre sa véritable essence et trouver son chemin vers la réalisation de soi.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41069039878253,"sku":"EC-VOYA-001","price":29.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/C1_Voyageaucoeurdesoi.jpg?v=1707942017"},{"product_id":"accompagnee","title":"Accompagnée. Ton guide pour une grossesse sans stress","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e[LIVRE PAPIER]\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUn livre rempli de \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edouceur\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, d’\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eempathie\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e et de \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eréponses\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e pour \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evous guider avec sérénité\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e dans cette importante période de votre vie. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAccompagnée : pour une grossesse en toute confiance  \u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egrossesse \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereprésente sans aucun doute une étape \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehaute en émotions\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e dans la vie d’une femme. Les grandes transformations qui y sont associées procurent leur lot de stress et d'inquiétudes. C’est pourquoi \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eJulie Amic, autrice\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e de ce livre de référence, souhaite offrir aux \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efemmes enceintes \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eun \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eguide d’accompagnement périnatal bienveillant\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e visant à réduire leur anxiété durant chacune des étapes de la grossesse, de la conception à l’accouchement. Également \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eaccompagnante à la naissance\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, l’autrice s’inspire de son\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e expérience\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e pour répondre aux nombreuses questions des femmes enceintes, qu’elles soient sur le plan physique ou psychologique. Son ouvrage, parsemé de\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e témoignages \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet de conseils de\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e professionnelles de la santé\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, vous\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e guidera avec douceur\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e dans les prémices de cette grande aventure qu’est la \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ematernité\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eJulie Amic, doula, femme et maman\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eCe livre est écrit par\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e Julie Amic\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, une \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edoula d’expérience\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, fière \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emaman\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e de deux enfants. Ayant débuté sa carrière comme infirmière auxiliaire, c’est à la suite de son premier accouchement que l’autrice a senti l’appel de sa véritable \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evocation : devenir doula\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Passionnée par la\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e relation d’aide\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, elle souhaite offrir aux femmes un \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eaccompagnement périnatal\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e complet afin que le chemin vers la maternité se fasse dans la \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esérénité \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eet la \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003equiétude\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. Elle préconise une approche basée sur l’\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eécoute\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e et le \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esoutien émotif\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. C’est d’ailleurs ce qu’on ressent à la \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003electure de son ouvrage\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAccompagnée\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, un\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elivre de référence\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epour une \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egrossesse sans stress\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cstrong\u003ePréface de Julie Ringuette | Révision scientifique de Dre France Leduc, gynécologue obstétricienne.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41787193884781,"sku":"EC-ACCO-001","price":32.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/JulieAmic_C1.png?v=1724081930"},{"product_id":"sonar","title":"SONAR : Naviguer en soi [JEU]","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eProduit en réimpression – \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eLes commandes seront traitées et expédiées à la réception du stock.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePartez à la rencontre de vous-même grâce au jeu SONAR qui vous convie à un voyage introspectif à travers ses 44 cartes illustrées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eSONAR : jouer pour se rencontrer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eÀ travers ses 44 cartes magnifiquement illustrées et son livret d’interprétation, l’oracle SONAR vous convie, de manière simple, à un voyage introspectif. Dans ce jeu conçu par Stéphanie Germain et Francis-William Rhéaume, vous partirez à la recherche de votre monde intérieur. Ce sera l’occasion de clarifier vos émotions, de vous ouvrir au monde et de renouer avec vous-même ainsi qu’avec les autres… \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSONAR est un jeu introspectif qui vous permet de réfléchir à des questions importantes et de révéler votre intuition. Grâce aux cartes SONAR, dévoilez votre profondeur émotionnelle et explorez les bienfaits de l’introspection. Alors qu’attendez-vous; tirez une carte et partez à la rencontre de vous-même!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eUn jeu de Stéphanie Germain et Francis-William Rhéaume \u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eAutrice et diplômée en interprétation à l’École nationale de théâtre du Canada, \u003ca href=\"https:\/\/www.editions-cardinal.ca\/blogs\/auteurs\/stephanie-germain\"\u003eStéphanie Germain\u003c\/a\u003e partage sa conviction que l’introspection vécue à travers la méditation possède des bienfaits menant au contact avec soi et à la connexion au monde. Ayant perfectionné sa pratique en 2019, alors qu’elle a suivi une formation de méditation laïque, la maternité a également joué un rôle clé dans le parcours de l’autrice Stéphanie Germain, enracinant en elle l’importance de savourer chaque instant et de cultiver le sens dans les liens avec son entourage. Des expériences de vie qui l’ont menée à collaborer à la création du jeu SONAR. \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.editions-cardinal.ca\/blogs\/auteurs\/francis-william-rheaume\"\u003eFrancis-William Rhéaume\u003c\/a\u003e est, pour sa part, écrivain, illustrateur et artiste en arts visuels. Également diplômé en interprétation à l’École nationale de théâtre du Canada, il a su tailler sa place sur scène comme au petit écran. Il signe aussi l’illustration de plusieurs ouvrages jeunesse. Ses intérêts pour la psychologie et pour l’humain l’ont certainement inspiré à collaborer au projet SONAR.\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41793477967981,"sku":"EC-SONA-001","price":34.95,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/mosaique.jpg?v=1734011882"},{"product_id":"mange-ta-vie","title":"Mange ta vie - Science, saveurs et santé","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e[LIVRE PAPIER]\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eOriginal et vivant, cet ouvrage mise sur la rencontre entre la science \u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eet le plaisir de cuisiner. Anne-Julie Tessier et Catherine St-Laurent \u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eunissent leurs talents dans un livre unique qui rassemble des astuces \u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003ebrillantes et des recettes inspirées. S’appuyant sur quatre grands axes \u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e(santé musculaire, cognitive, mentale et à long terme), elles nous aident \u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eà améliorer la trajectoire de notre bien-être et de notre longévité.\u003c\/span\u003e\u003cspan role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(112, 10, 10);\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Cardinal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44253583835245,"sku":"EC-MANG-001","price":42.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0572\/9078\/4877\/files\/C1_HR_Mange_ta_vie.jpg?v=1771876866"}],"url":"https:\/\/www.editions-cardinal.ca\/collections\/sante-et-bien-etre.oembed","provider":"Éditions Cardinal","version":"1.0","type":"link"}