| Accueil
/
Auteurs des livres
/ Mangez gras : perdez du poids ! |
Mangez gras : perdez du poids ! |
Prix : 19.95$ CND
Par : Claire Demers
Description : Réussir à perdre du poids et à conserver en permanence cette perte pondérale sans trop souffrir de privations est un objectif bien compréhensible. Mais, comment y parvenir ? Mangez gras et perdre du poids ne signifie évidemment pas de ne manger que du gras, surtout du gras! Cela veut dire apprendre à mesurer les quantités de gras que vous pouvez vous permettre quotidiennement et à choisir ce gras. Cela veut dire apprendre à cuisiner selon des méthodes minceur. Apprendre à utiliser les herbes et les épices pour rehausser les différentes saveurs des aliments et à cuisiner les fruits et les légumes pour les rendre davantage appétissants. Bref, cela veut dire apprendre à cuisiner et à manger comme les Méditerraniens. Les Français, entre autres, consomment 30 % de matières grasses de plus que les Américains, fument plus qu'eux, font moins d'exercices et sont pourtant moins gras que ces derniers. De plus, ils sont 3 fois moins sujets aux crises cardiaques. Quelle en est la cause? Quelle est la différence entre le régime méditerranéen et le nôtre ? Comment adapter ce régime à la réalité nord-américaine? C'est ce que vous découvrirez dans ce livre de plus de 200 pages. Des tableaux complets, des méthodes de cuisson, des renseignements utiles et plus de 60 succulentes recettes vous aideront à réaliser cet objectif si cher à votre famille et à vous : bien manger tout en atteignant et en conservant un poids santé.
Format : Cartonné
Sujets :
Diète, régime, alimentation, embonpoint, gras
ISBN : 9782920943025
 
|
|
|
